Helping The others Realize The Advantages Of ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

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ऑफिस लाइफ को आसान बनाएंगे ये टिप्स, दिल और दिमाग दोनों रहेंगे स्वस्थ

ऑफिस या पढ़ाई के वक्त अगर ज्यादा नींद आती है, तो आपको बीच में थोड़ी देर के लिए पावर नैप ले लेना चाहिए. पावर नैप आपके लिए किसी एनर्जी बूस्टर से कम नहीं है. इससे आप फ्रेश फील करेंगे. पर्याप्त पानी पिएं काम या पढ़ाई के वक्त नींद आने की वजह पर्याप्त पानी न पीना भी हो सकता है. एक स्टडी के अनुसार, कम पानी पीने से सुस्ती आती है. इससे बचने के लिए हमेशा अपनी डेस्क पर पानी रखें और जब भी नींद आए पानी पी लें. टहलना

ऑफिस में काम करते हुए तनाव से दूर रहना नामुमकिन-सा है. हालांकि, यही तनाव आपको बेहतर प्रदर्शन करने में मदद भी करता है. लेकिन अत्यधिक होने पर आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.

काम पर घायल हुए कर्मचारियों की संख्या में कमी आने से चोट, बीमारी की लागत एवं इंश्योरेंस बीमा दावों में कमी आती है.

इसलिए एक व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है कि वह अपने कार्यस्थल को स्वस्थ बनाए. ताकि, आपकी जिंदगी पर इसका प्रभाव न पड़े, इसके लिए कुछ उपाय बता रहे हैं, जिसके जरिए आप अपने ऑफिस के माहौल को एक स्वस्थ स्थान बना सकते हैं.

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अपने कार्यस्थल के आसपास कुछ हरे पौधे लगाकर निश्चित रूप से काम को अधिक आरामदायक और आसान बनाने में मदद मिल सकती है.

अगर get more info आप घर पर भी ऑफिस के काम के बारे में सोचते रहेंगे, तो आपकी शांति भंग रहेगी और आप घर पर भी तनाव के शिकार होते रहेंगे.

बैठने के बाद अपने दोनों हाथों को घुटनों पर रखें। 

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